همراهی در رشد فردی و عادات،
تقویت خودباوری اصیل
و وضوح در اهداف
من شبنم نعمتی‌ملک هستم؛ مسیری که تا امروز آمده‌ام پر از جست‌وجو، تجربه و یادگیری بوده؛ تجربه‌ای که از دل نقش‌های خانوادگی، مسیرهای شخصی و مواجهه با سؤال‌های عمیق درباره هویت، معنا و رضایت از زندگی شکل گرفته است...
شبنم نعمتی‌ملک
کوچ رشد فردی و خودآگاهی
چگونه در کنار هم
مسیر را می‌سازیم
پایه‌ریزی عادات مثبت و مهار اهمال‌کاری
ساختن روتین‌های روزمره عملی، عبور از تنبلی ناشی از کمال‌گرایی منفی و ایجاد انگیزه و نظم پایدار.
تقویت اعتمادبه‌نفس و خودباوری اصیل
شناسایی و شکستن موانع درونی، افزایش حس شایستگی فردی و حضور مقتدرانه در موقعیت‌های اجتماعی.
طراحی سند اهداف شخصی و اولویت‌بندی
تفکیک کارهای ضروری از حواس‌پرتی‌ها، رهایی از مقایسه خود با دیگران و دستیابی به خروجی‌های ملموس.
رزرو جلسه معارفه رایگان
(جلسه صفر ۳۰ دقیقه‌ای)
آنچه در این جلسه دریافت می‌کنید:
- گفتگوی اختصاصی ۳۰ دقیقه‌ای برای واکاوی الگوهای ارتباطی و روابط عاطفی
- شناسایی ریشه‌های عدم مرزگذاری سالم و تکرار تعارضات فرساینده
- سنجش آمادگی فردی برای بازسازی پیوندهای خانوادگی و صمیمیت
- فضایی کاملاً پذیرا، بدون قضاوت، محرمانه طبق منشور ICF و بدون تعهد مالی
همراه شما هستم تا با شناخت عمیق نیازها و مرزها، روابطی سرشار از امنیت، احترام متقابل و شفقت بسازید.
کوچ رشد فردی و خودآگاهی
تعهد به محرمانگی و اخلاق حرفه‌ای
تمامی جلسات مطابق با اصول اخلاقی و استانداردهای بین‌المللی فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF) در فضایی کاملاً امن، بدون قضاوت و محرمانه برگزار می‌شوند.
آنچه مراجعان
روایت می‌کنند
«همراهی با خانم نعمتی‌ملک به من یاد داد چگونه بدون سرزنش خودم، عادات کوچکی بسازم که زندگی‌ام را کاملاً متحول کرد.»
الهه ش. — مراجع دوره رشد فردی
«بزرگترین دستاورد من در این جلسات، پیدا کردن شجاعت برای شروع پروژه‌ای بود که سال‌ها به خاطر ترس از شکست به تعویق می‌انداختم.»
کامران د. — مراجع پکیج هدفمندی
انتخاب مسیر همراهی
بسته‌های کوچینگ و جلسات
سرمایه‌گذاری شفاف، بدون هزینه پنهان و متناسب با مرحله‌ای از زندگی که اکنون در آن ایستاده‌اید.
هنوز در انتخاب بسته همراهی مطمئن نیستید؟
یک گفتگوی آنلاین ۳۰ دقیقه‌ای برای آشنایی صمیمانه، شنیدن دغدغه‌های شما و بررسی اینکه آیا کوچینگ خودآگاهی برای شرایط کنونی شما مناسب است یا خیر.
- ۴ جلسه کوچینگ آنلاین ۶۰ دقیقه‌ای
- شناسایی موانع درونی و الگوهای تکراری تعلل
- طراحی روتین‌های روزمره واقع‌بینانه و شدنی
- تمرین مهارت‌های خودآگاهی در موقعیت‌های چالش‌برانگیز
- پشتیبانی پیامکی میان جلسات
- ضمانت بازگشت کامل وجه تا پایان جلسه دوم
- ۶ جلسه تخصصی آنلاین ۶۰ دقیقه‌ای
- بازسازی عمیق عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس اصیل
- نهادینه‌سازی عادات مؤثر در کار و زندگی شخصی
- تمرین قاطعیت و گفتگوی صادقانه با اطرافیان
- پشتیبانی پیامکی پیوسته میان جلسات
- ضمانت بازگشت کامل وجه تا پایان جلسه دوم
- ۸ جلسه عمیق آنلاین ۶۰ دقیقه‌ای
- طراحی سیستم پایدار هدف‌گذاری شخصی
- مدیریت انرژی و تمرکز در برابر عوامل حواس‌پرتی
- پایش مستمر اقدامات و رفع موانع اجرایی
- پشتیبانی پیامکی نامحدود در طول دوره
- ضمانت بازگشت کامل وجه تا پایان جلسه دوم
- ۱۲ جلسه جامع اختصاصی ۶۰ دقیقه‌ای
- طراحی سند راهبردی رشد فردی (Life Blueprint)
- تثبیت کامل مهارت‌های خودراهبری و استقلال ذهنی
- ارزیابی و پایش همه‌جانبه شاخص‌های رضایت از زندگی
- پشتیبانی کامل پیامکی در تمام طول دوره ۴ ماهه
- ضمانت بازگشت کامل وجه تا پایان جلسه دوم
مراحل و گام‌های
همراهی با شما
کشف هویت و بازشناسی ارزش‌ها
دیدن تصویر واقعی خود بدون قضاوت و شفاف‌سازی خواسته‌های اصیل قلبی.
مهار موانع درونی و بازسازی باورها
شناسایی گفتگوی ذهنی بازدارنده و جایگزین کردن الگوهای فکری توانمندساز.
طراحی سیستم عادات و سبک زندگی
خرد کردن اهداف بزرگ به روتین‌های دلپذیر و قابل اجرا در زندگی روزمره.
راهنمای شروع مسیر
کوچینگ در بلومیا
راهنمای جامع ورود به دنیای کوچینگ؛ استانداردهای بین‌المللی ICF، تفاوت با سایر رویکردها و نحوه آمادگی برای جلسات همراهی.
- آشنایی با اصول استاندارد و متدولوژی بین‌المللی ICF
- منشور اخلاقی، تضمین رازداری و حفظ محرمانگی جلسات
- راهنمای شفاف تدوین اهداف پیش از نخستین جلسه معارفه
وبلاگ و دیدگاه‌های
منتخب من
ارتباط مستقیم و رزرو گفتگو
رزرو گفتگوی آنلاین
با شبنم نعمتی‌ملک
یک گفتگوی ۳۰ دقیقه‌ای بدون قضاوت و آرامش‌بخش برای شنیدن دغدغه‌های شما و شفاف‌سازی مسیر رشد.
شبنم نعمتی‌ملک
کوچ رشد فردی و خودآگاهی
همراه افرادی که می‌خواهند با وضوح ذهنی، اعتمادبه‌نفس و برنامه‌ریزی هدفمند، نسخه‌ای اصیل‌تر و توانمندتر از زندگی خود بسازند.
خدمات و بسته‌های همراهی
دسترسی سریع
رزرو وقت و محرمانگی
تمامی جلسات طبق منشور اخلاقی فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF) در فضایی کاملاً امن و محرمانه برگزار می‌شوند.